Jak dieta wpływa na ruchomość stawów i zmniejszenie porannej sztywności

Kasza bulgur z kurczakiem: bezpieczeństwo białka i niski indeks glikemiczny

To pełnowartościowe danie, które łączy w sobie wysokiej jakości białko i pełnoziarnistą kaszę.

Kluczowe bezpieczeństwo kurczaka: mięso kurczaka powinno być całkowicie ugotowane/przegotowane do osiągnięcia temperatury wewnętrznej co najmniej 74°C.

Niski indeks glikemiczny (IG): Kasza bulgur ma niski IG dzięki zawartości błonnika. Białko kurczaka i tłuszcz (olej) spowalniają trawienie węglowodanów, co stabilizuje poziom cukru.

Optymalizacja bulguru (fityniany): Bulgur jest już częściowo przetworzony parą, co obniża poziom kwasu fitynowego.

Łatwość przyswajania: Duszenie kurczaka sprawia, że białko jest łatwo przyswajalne, a błonnik zawarty w bulgurze wspomaga zdrowie jelit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *